Alle Angebote im Überblick

Angebote im Bereich Achtsamkeitstraining & Stressprävention, Karina Sass, Inegrler Gesundheitscoach / Foto: bettinawistuba.de

Aus bekannten Gründen können meine regelmäßigen Trainings und Treffs momentan nicht stattfinden. Sobald es dafür wieder die Möglichkeit gibt, findest du hier die aktuellen Termine. Bleib gesund und munter! Ich freue mich darauf, dich bald wieder begrüßen zu dürfen.

 

Der Workshop "Achtsamkeit für Familien" wird wie geplant stattfinden. Dafür sind noch einige wenige Plätze vorhanden. Melde dich und deine Familie gleich an. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

 

Mein Angebot für eine individuelle (auch telefonische) Begleitung bleibt selbstverständlich auch und gerade in diesen Zeiten bestehen. Weitere Informationen für Erwachsene und für Kinder findest du hier ...


Regelmäßig

Elefanten-Training für Minis, Kids & Teens

Im Elefanten-Training lernen Kinder & Jugendliche spielerisch Übungen kennen, die ihnen in Ausnahme- bzw. Überforderungssituationen helfen, bei sich zu bleiben und sich selbst zu stärken. Das Elefanten-Training fördert die Konzentrationsfähigkeit und Motivation der Kinder, verhilft dazu, Ängste abzubauen und mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu finden. Inhalte des Trainings sind u.a.: 

  • Atemtechniken & Meditation
  • Körperwahrnehmung
  • Schulung der Sinne & Sensibilisierung der Gefühle
  • Achtsamkeitsübungen & stärkende Rituale
  • Stärkung des Selbstvertrauens
  • Wertevermittlung
  • Schulung der Intuition

für Minis

Alter: 5-7 Jahre

Termine:

Uhrzeit:       

Ort:

für Kids

Alter: 8-10 Jahre

Termine:

Uhrzeit:       

Ort:

für Teens

Alter: 11-13 Jahre

Termine:

Uhrzeit:       

Ort:

Alter: 14-17 Jahre

Termine:

Uhrzeit:       

Ort:



Preise:

Einzelbeitrag: 12,00 € pro Kind / Monatsbeitrag (4x): 43,00 € pro Kind

mindestens: 6 Teilnehmer*innen / maximal: 8 Teilnehmer*innen



Treff für (Hoch)sensible

Den Rahmen für diesen Treff bilden neben einem vertrauensvollen und wertschätzenden Umgang abwechslungsreiche Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, die dich als Hilfe zur Selbsthilfe im Alltag unterstützen, zur Ruhe zu kommen.

 

Themen und Inhalte für unseren Austausch:

  • Was ist Hochsensibilität & wie äußert sie sich?
  • individuelle Unterschiede & Besonderheiten
  • Austausch über eigene Erfahrungen
  • die eigenen Potentiale benennen & nutzen
  • das "Anderssein" verstehen & akzeptieren
  • "Ich bin gut" als Lebensgefühl verankern
  • Kontakt und Austausch mit Gleichgesinnten
  • der achtsame Alltag
Foto: stone feather_bettinawistuba.de

Termine:  

Uhrzeit:       

Preis: 10 € p.P. und Mal/ 10er Karte: 95 €

Ort:       

Mindestteilnehmerzahl:

Maximalteilnehmerzahl:



Besonders

Oktober 2020

Achtsamkeit für Familien

Wie kann es gelingen, den Familienalltag gelassener zu gestalten und dem Hamsterrad zu entkommen? Das üben wir in diesem Workshop. Neben spielerischen Entspannungs- & Achtsamkeitsübungen thematisieren wir folgende Inhalte:

  • Was ist Achtsamkeit?
  • Wirkung auf Körper, Geist & Seele
  • spielerische Übungen für die ganze Familie
  • Wie lassen sich Resilienz & Abwehrkräfte durch Achtsamkeit steigern?
  • Übungen für Klarheit und Gelassenheit sowie Lebensfreude im Alltag
  • Übungen zur Konzentrationssteigerung/ Entspannungsübungen 
Achtsamkeit für Familien - Workshop, Karina Sass, Integraler Gesundheitscoach, Foto: unsplash

>> Dieser Workshop findet wie geplant statt!

Samstag:  17.10.2020 

Uhrzeit:     10-11.30 Uhr

Preis: pro Familie 20,00 €

Ort: 

Mindestteilnehmerzahl:   6

Maximalteilnehmerzahl:  12



Rücktrittsbedingungen

  • Die Kündigung der Veranstaltung ist jederzeit möglich. Wird mir die Kündigung der Teilnahme bis zu 6 Wochen vor Seminarbeginn schriftlich mitgeteilt, so berechne ich pauschal lediglich eine Bearbeitungsgebühr von 30,00 €.
  • Bei Kündigung bis zu 4 Wochen vor Seminarbeginn werden 50 % der Kursgebühr fällig.
  • Bei Kündigung zu einem späteren Zeitpunkt oder bei Fernbleiben vom Seminar wird die gesamte Gebühr ohne Abzug fällig.
  • Es gilt das Datum der schriftlichen Kündigung.
  • Umbuchung und Kündigung bedürfen in jedem Fall der Schriftform und erhalten rechtliche Gültigkeit erst durch meine Bestätigung.  

Änderungen & Absage der Veranstaltung

Aufgrund von Nichterreichen der notwendigen Teilnehmerzahl oder Ereignissen höherer Gewalt, die ich nicht zu verantworten habe, kann es dazu kommen, dass eine Veranstaltung abgesagt werden muss. In diesen Fällen besteht kein Anspruch auf Durchführung der Veranstaltung oder Erstattung von möglichen angefallenen Unterkunfts- oder Fahrtkosten. Die Teilnehmer werden umgehend verständigt.