Auf zu neuen Ufern:

Stressprävention durch mentale Stärke


"Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen."          Aristoteles


Als "Rügenkind" kenne ich diese wunderschöne Insel und ihre besonderen Einwohner*innen sehr genau. Ich weiß, wie wir Rüganer leben, was uns umtreibt und welche Träume und Wünsche wir haben. 

 

Mit meinem Wissens- und Erfahrungsschatz möchte ich Menschen auf dieser Insel und Interessierte unterstützen, Ihren Weg zu finden und sie dabei begleiten, erste Schritte zu wagen.

 

Meine Beratung, Begleitung sowie meine Trainings können Anker und Segel sein auf deiner und eurer Lebensfahrt. Und sie zeigen dir, wie du die Wellen surfst, die sich vor dir auftun – denn stoppen lassen sie sich nicht.



Beratende Begleitung und Training zur Stressprävention / Hochsensibilität, Karina Sass, Integraler Gesundheitscoach, Rügen, Putbus

Den Wellen trotzen

Stark sein durch Achtsamkeit – du meinst das geht nicht, weil Achtsamkeit ein "Weichspülprogramm" ist? Weit gefehlt! Denn Achtsamkeit bedeutet nicht mehr und nicht weniger, als gelassen das Leben zu surfen.

 

Eine gelassene Lebenseinstellung ist echte Stressprävention und der Glücksmotor für dein Leben. Ständige Müdigkeit, Lustlosigkeit, Gereiztheit, Krankheiten, Ängste, Sorgen ade ... Mit Achtsamkeit lernst du, die Segel nach dem Wind zu richten, um im Fahrwasser zu bleiben und beizeiten den Anker zu werfen, um gut für dich zu sorgen.

 

Gelassenheit beeinflusst dein Stressempfinden positiv und verbessert deine Lebensqualität nachhaltig. Das beste aber ist, mit zunehmender Achtsamkeit reduzieren sich kostspielige Behandlungen und aufwändige Arztbesuche. Denn die meisten unserer "Volkskrankheiten" werden durch Stress verursacht. 

 

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Emotional begabt

Manche Menschen haben feinere Antennen als andere (so wie manche Menschen Sommersprossen und andere keine haben). Hochsensibilität nennt die Wissenschaft diese emotionale Begabung. 20-30 % aller Menschen sind emotional begabt, verfügen also über eine tiefe und intensive Gefühls- und Gedankenwelt. Diese als Gabe zu begreifen, fällt oft schwer. 

 

Aufklärung ist deshalb so wichtig, weil hochsensible Menschen durch ihre besondere  Reizoffenheit in dieser komplexen und reizüberfluteten Welt andererseits auch besonders stressgefährdet sind. Gelassenheit und eine gesunde Selbstfürsorge sind für die geistige wie körperliche Gesundheit hochsensibler Menschen essentielle Grundlagen.

 

Als ebenfalls hochsensibler Mensch kläre ich auf, berate und begleite mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen hochsensible Menschen jeden Alters.

 

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Mein Portfolio

Als Integraler Gesundheitscoach und Achtsamkeitstrainerin arbeite ich im Bereich Stressmanagement und -prävention. Das kann mit dir oder deinem Kind im individuellen Training oder einer beratenden Begleitung sein, aber auch in Gruppen stattfinden, sei es im Rahmen einer pädagogischen Weiterbildung, eines Seminars oder auch eines Team-Events in deinem Unternehmen. 

 

Die gesunde Entwicklung von Kindern und Jugendlichen liegt mir besonders am Herzen. Letztlich bin ich aber für alle Menschen da, die für sich sorgen möchten und denen ihre mentale wie körperliche Gesundheit wichtig ist.

Portfolio: Beratende Begleitung und Training zur Stressprävention / Hochsensibilität, Karina Sass, Integraler Gesundheitscoach, Rügen, Putbus


Wenn von dir gewünscht, ergänze ich die beratende Begleitung oder das Training gerne mit alternativen Heilmethoden. Kontaktiere mich für ein ausführliches Informationsgespräch.