Achtsamkeit für Kinder


"ACHTSAMKEIT und Meditation unterscheidet sich grundlegend von allem, was du in der Welt lernst. Normalerweise lernen wir immer in der Absicht uns zu verbessern. Aber bei Achtsamkeit geht es überhaupt nicht ums Verbessern. Es geht darum zu bemerken, dass du schon perfekt bist, so wie du bist."

Jon Kabat-Zinn

Achtsames Mentaltraining für Kinder, Karina Sass, Rügen, Putbus

Die Stärkung von Kindern und die Entwicklung ihrer Potentiale liegen mir besonders am Herzen. Sind die Kids im Einklang mit sich, kann ich ihre Freude, ihre Lebenslust, ihren Hunger nach Wissen, die Versunkenheit in ihre Phantasiewelt, ihr Staunen in unsere abwechslungsreiche, imposante und wunder-bare Welt spüren. 

 

Und diese Neugierde, dieses Bewusstsein, welches die Kinder ganz natürlich von Geburt an mitbringen, möchte ich bewahren und mit meinen Trainings fördern. Die Zukunft braucht starke Kinder. 

 

Mein Training eignet sich auch besonders für sensiblere und feinfühlige Kinder, die schnell überfordert sind bzw. zu Schüchternheit und Ängsten neigen. Diese Kinder mental zu stärken, ist essentiell für ihre gesunde körperliche und geistige Entwicklung. Im achtsamen Mentaltraining erlernen sie, wie sie sich vor Reizüberflutung schützen und in ihre Stärke kommen. Auf diese Weise trainieren sie ihre Resilienz im Kita- und Schulalltag, reagieren nicht mehr so häufig mit psychosomatischen Krankheiten wie Bauchweh oder Kopfschmerzen und entwickeln eine höhere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit.


Das Elefanten-Training für Kinder


Viele Kinder klagen über Kopf- bzw. Magenschmerzen oder gar Migräne. Sie sind unkonzentriert, leiden unter Essstörungen, innerer Unruhe und Gereiztheit, haben Ein- und Durchschlafstörungen oder Wutanfälle, die aus dem Nichts kommen. Oft stehen hinter allem dauerstressbedingte psychosomatische Störungen. Die Kinder sind ganz einfach aus ihrem körperlichen und seelischen Gleichgewicht. Leistungsabfall in der Schule bzw. allgemeines Desinteresse sind die Folge.

 

Stark sein wie ein Elefant – das Elefanten-Training ist ein fortlaufender Kurs (1x pro Woche, 1 Stunde) in dem die Kinder spielerisch Entspannungsübungen kennenlernen und trainieren, die ihnen in Ausnahme- bzw. Überforderungssituationen helfen, bei sich zu bleiben und sich zu stärken. Unter anderem trainieren sie: Atemtechniken, Körperwahrnehmung, Meditation, Schulung der Sinne, Achtsamkeitsübungen, Rituale, Sensibilisierung der Gefühle, Stärkung des Selbstvertrauens, Wertevermittlung, Schulung der Intuition. Geeignet für Kinder ab 7 Jahren. Der Kurs beginnt, sobald sich 6 Kinder angemeldet haben. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Kosten pro Kind: 

Einzelbeitrag: 9,- € / pro Mal

10er Karte: 85,- € (Gültigkeit 1/2 Jahr)



Das Elefanten-Coaching für Kinder


Ich unterstütze Sie dabei gemeinsam die Fähigkeiten und Potentiale Ihres Kindes zu entfalten. Mit Achtsamkeit führe ich die Familienberatung vornehmlich mit den Eltern, um die Kinder davor zu bewahren, sich als zunehmend "falsch" zu empfinden. Auf ausdrücklichen Wunsch der Familie und/oder des Kindes kann davon abgewichen werden. Jugendliche entscheiden selbst über das für sie passende Coaching. Ein Gespräch dauert immer 45 min und enthält bei Bedarf Entspannungssequenzen und Achtsamkeitsübungen. Vereinbaren Sie gerne einen Termin.

Kosten:

Einzelcoaching (45 min): 65,- €

Coachingpaket (6 Termine à 45 min): 370,- € (empfehlenswert für eine substanzielle Aufarbeitung und nachhaltige Wirkung)